コーヒーもブラックだから、ココアも無糖で飲んでみたら意外においしかった!!

ダイエット

こんにちは、ちーず♪です。

朝、起きて必ず淹れるのがコーヒーです。
ハンドドリップで淹れます。これが朝のルーティンです。

でも、娘にどうしてコーヒー飲むのって聞かれて、はて?となりました。
どうしてだろう?

コーヒーが大好きで、朝、目が覚めたらまずコーヒー飲みたいってなるし
もし飲みたいという気持ちがなかったら調子悪いのかなって思ってしまうくらいほんと毎日飲んでるんですよね。

でも、娘もコーヒーは飲むのだけど、体にいいのはココアのほうでもっとココアを飲もうよって言うんです。


あまりに勧めるものですから、あまり飲まないココアを飲んでみようかなという気持ちになりました。

ココアの健康効果ってすごいのですよね。
知らべてみたらびっくりです。

ココアの健康効果とは?

ココアって何年か前にスーパーから消えたことがありましたよね。
テレビ番組でココアの健康効果について放送したことがあって、ココアを求めて買いに走ってしまった人が増えてしまったらしいです。

ちょっと調べたら2016年の冬の出来事です。
とにかく、テレビの影響ってすごいですよね。

ココアを飲むことで得られる健康効果

  1. 美肌効果
  2. 冷え性の改善
  3. 便秘の改善

コーヒーもいいけどココアも魅力的だよね♪

美肌効果

ココアには、ポリフェノールが含まれていて、ココアを飲むことによってポリフェノールの力で体の中にたまった活性酸素を除去することができるそうです。
美肌効果を得ることができるのは嬉しいですよね。

冷え性の改善

ココアには冷え性の改善も期待することができます。
特に、手足の末端の冷えは、冷えというよりもほんと氷のように感じることがあります。
女性にとってはとてもつらい悩みです。

生姜も冷えにはよいといいますが、ココアのほうがよく温まって持続性があるそうです。

便秘の改善

ココアに含まれているリグニンという成分が腸内の善玉菌を増やしてくれるとのことです。


ココアにはまだまだ女性にとって嬉しい健康効果がありそうです。


でも、冷えにしても、便秘にしても長く続いてなかなか改善しない症状だったので昨日、今日飲み始めたところで、一日や二日で突然すごくよくなったとなるわけないと思うのですよね。

だから、継続して飲んでいくようにしたいですね。

わたしのおすすめのココアの飲み方

健康効果を期待してココアを飲むのなら、ミルクココアより、純ココアがよいでしょう。

今まで、好んでコーヒーは飲んできたけど、ココアはほとんど飲むことはなかったのなぜかなと
考えたら、それは、甘ったるい飲み物だから!!


コーヒーはブラックで無糖で飲むよ。
ココアは砂糖いっぱい入ってて甘いから苦手です!!

そんなに健康効果があるココアだから、意識して飲んでいきたいけど
そもそも、甘い飲み物は苦手なんです!!


コーヒーはブラックでいけるのだから、ココアももしかして飲めるかもと
思って試してみました。

意外や意外、無糖の純ココア、おいしい♪

名付けて、ブラックココア
(/・ω・)/

スイーツとブラックコーヒーとするところを、ブラックココア
まじ、いけるよ!!

純ココア 小さじ2くらいに、お湯を注いでできあがり!!
コーヒーみたいにちょっとミルクいれてもいい。

牛乳を温めてそこにココアを混ぜるのもおいしい♪

お湯と牛乳を半々にしてもおいしい♪

もう、こうなったらお好みのココアの飲み方を研究しても楽しいかもです。

まとめ

娘にすすめられて、ココアを飲むようになりました。
砂糖を入れないココアの飲み方、好みはあると思いますが飲んでみるとそれほど苦手に感じないどころかむしろおいしい。

スイーツといっしょに飲むのもおすすめです。

朝は、相変わらずコーヒーは飲みますが、ココアも癖になりそうな飲み物です。
これで、健康になれたらいうことなしですね。

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